Hvorfor får man angst?

Der kan være flere grunde til, at man oplever angst.

1. Arv; at du oplever at et nært familiemedlem har angst og det arver du.

2. Miljø; at du under din opvækst har været udsat for større eller mindre form for svigt, fx alkohol

3. Livskriser; Du oplever angst i forbindelse med en skilsmisse, dødsfald, fyring m.v

Uanset, hvorfor du har fået angst er det aldrig en særlig behagelig tilstand. Hvis du oplever angst over en længere periode skal du søge hjælp. Undersøgelser viser, at der er gode muligheder for at blive fri af angst eller mindske den væsenlig!

Angst for hunde

At have fobi eller angst for hunde hedder også cynofobi. Selve fobien siger sig selv, men den er typisk opstået ved en traumatisk oplevelse, dog behøver det ikke være tilfældet. Det kan også være, at man som barn har oplevet, at blive væltet omkuld af en stor hund uden den havde aggresive tendenser. Denne oplevelse kan sidde så indprintet i personen, at den udvikler sig til angst eller fobi for hunde.

Lider du af fobi for hunde, kan du søge hjælp og få smidt fobien langt væk!

Tegn på angst

Der er både sociale, fysiske og psykiske tegn på angst. Tegnene udspiller jeg fra person til person og i mindre og større grad.

De fysiske tegn:

• Du mærker hurtig puls eller hjertebanken
• Får svedige håndflader
• Åndedrætsbesvær
• Hovedpine
• Kvalme

De psykiske tegn:

• Du har tanker, der kredser om det du er bange for eller tænker "bare angsten ikke kommer"
• Du tænker mere og mere på din tilstand
• Begynder måske, at lave overlevelsesstartegier (hvis jeg gør sådan og sådan, så får jeg ikke angst)

De sociale tegn:

• Du isolerer dig fra de dine venner
• Du vil helst bare være dig selv i nogle situationer, afhængig af din angsttype
• Du tager ikke telefonen, når den ringer

Angst og alkohol

Alkohol kan have 2 virkninger på angst. På den ene side kan alkohol virke angstdæmpende på kroppen og dermed mindsker det symptomerne. På den anden side, kan det øge angstsymptomerne. En person som har haft et overforbrug af alkohol over en længere periode, (her menes der langt over de antal genstande, som sundhedsstyrelsen anbefaler) kan opleve, at angsten øges, når kroppen skal vendes af med alkohol igen.

Derfor kan man hurtig komme ind i en dårlig cirkel, hvis man drikker for at holde symptomerne væk. Vil du til livs med din angst og alkohol, så kontakt lægen og lad ham hjælpe dig.

Angst for mennesker

Angst for mennesker bliver også kaldt social fobi. Mennesker, der lider af social fobi bliver meget utilpasse i sociale situationer eller bare tanken om, at skulle møde andre mennesker. Nogle angstramte lider så meget af social fobi, at de ikke tør henvende sig til en læge, for at få hjælp. Det er en meget grænseoverskridende ting, at skulle gå i supermarkedet, på posthuset eller bare udenfor en dør.
Angstramte vil enormt gerne være sammen med vennerne, men de er bange for at virke klodset og forkerte, så de isolererer sig i stedet for.

Folk, der oplever social fobi, har ofte vokset op i et hjem, hvor omgivelserne har været utrygge og angste.

Angst for lange ord

Angst for lange ord bliver også kaldt: Hippopotomonstrosesquippedaliofobi
Angst for lange ord er faktisk mere en fobi end det er angst, for angsten har nemlig ikke et ansigt, hvilket betyder man ikke kan sige man er bange for noget konkret.

Så nu ved vi altså det er en fobi, men hvordan udtrykker denne Hippopotomonstrosesquippedaliofobi sig så? Som regel er baggrunden for fobien skjult. Men man siger det hovedsageligt kommer af frygtelige oplevelser eller arvelige defekter i nervesystemet.

Denne lidelse kaldes også ”omstendelighetsforlengendehetsuttrykkfobi” Den offentlige beskrivelse for denne lidelse kaldes: ”hippopotomonstrosesquippedaliofobi”

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har denne fobi? Starte med at finde de skarnsunger, som har opfundet denne fobi!

Hvad er angst?

Under betegnelsen angst, finder vi mange former for angst, blandt andet; panikangst, socialangst, generaliseret angst, enkeltfobi, agorafobi, tvangstilstande og posttraumatiske sygdomme.
I procenttal er det ca 15- 25 %, der på et eller andet tidspunkt i deres liv oplever angst. Ud af de procenter ses flest kvinder med angsttilstande.

Det er svært, at sige, hvad der præcis starter angsten. Nogle mennesker oplever, at pludselig mens de venter på bussen får de det dårligt. De får hjertebanken, åndenød og føler, at de er bange for at gå op i bussen, da de muligvis kan blive udsat for fare i selve bussen.

De symptomer, som folk oplever, kan ses som fire typer:

1. at være ude af sig selv. Ikke er herre over, hvad der sker fysisk med ens krop
2. oplever katastrofetanker fx, at nu kommer bussen og nu er der mulighed for fare fx død
3. fysiske oplevelser som hjertebanken, sveden og våde håndflader, svimmelhed, kvalme, mavepine
4. prøver at finde flugtmuligheder fra de ting, som er "farlige" fx bussen. Pjækker måske fra skole for at undgå, at tage bussen dertil.